Small Group
ENSEMBLE,
ON VA PLUS LOIN.
Les cours proposés
Chacun des cours sont adaptés aux groupes, pour correspondre aux débutants comme aux confirmés.
Pilates
Une méthode qui a déjà fait ses preuves, visant à cibler les muscles profonds (abdominaux et autres). Maitrisez votre gainage (posture) et votre respiration.
Renforcement
Des cours pour renforcer certaines parties du corps (Cuisses Abdos Fessiers) ou le corps dans sa globalité.
Cardio / HIIT / Circuit training
Défoulez vous, transpirez et brûlez des calories. Grâce à plusieurs ateliers et un chrono, stimuler l'entièreté de votre corps et de ses capacités.
Gym douce
En alliant Yoga, étirements et exercices posturaux, nous chercherons à relâcher les tensions présentes et rééquilibrer votre posture via des mouvements légers.
Running
Dans le cadre d'une préparation de course ou d'un objectif différent, courrons ensemble pour développer votre technique de course et vos capacités aérobie.
CardioBoxe
Grosse journée ? Évacuez la pression grâce à la boxe. Apprenez les techniques de frappes pour ensuite faire travailler votre cardio et vos muscles.
Les lieux
A domicile
Enata (4 max.)
En extérieur
En Entreprise
Tarifs
Variable en fonction du lieu, et du nombre de personne présentes.
Possibilité des mixer séance en groupe et individuelle (prix sur demande).
Offrez-vous des cours en petits groupes pour un coaching sur-mesure.
A la séance
12€ /pers. par cours
Abonnement
Dès 3 séances / mois
10€ /pers. par cours
Réserver un cours en groupe.
Le planning ainsi que la durée des cours et à définir en fonction de vos demandes.